Sabah okul zili çaldığında öğrenciler kalabalık koridorlarda koşuştururken, sınıflardan birinde gençler matların ve meditasyon minderlerinin…
Busra24 Temmuz 2020
Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak programı (Finding Peace in a Frantic World) 2011 yılında…
Mindfulness Hareketi1 Ağustos 2019
Meditasyon, onlarca yıl süren bir göçle Himalayaların tepeleri ve Japon Zendolarından, Google, Apple, Aetna gibi…
Busra10 Temmuz 2019
Mindfulness yaklaşımının bilişsel davranışçı terapi ekolü ile birleştirilmesi sonucu ortaya çıkan Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi…
Mindfulness Hareketi5 Temmuz 2019
2003 yılında Google çalışanlarına “Zamanınızın %20 sini gerçekten tutku duyduğunuz şeylere ayırmanızı istiyoruz.” deyince 107…
Mindfulness Hareketi21 Mayıs 2019
Rollerin, işlerin, sınırların iyice üst üste bindiği hayatlarımızda altını çizmenin faydalı olduğu bir konu var…
Mindfulness Hareketi21 Nisan 2019
Mindfulness temelli programların ilki olan (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) programında kronik ağrı, stres,…
Mindfulness Hareketi2 Nisan 2019
Bir okulda çalıştığınızı ve çocukların yaramazlık yapmaya başladığını düşünün. Ne yapardınız? Geleneksel bir yaklaşımda, bu…
Busra3 Temmuz 2018
New York Knicks'in basketbol koçu Phil Jackson, takımın mindfulness oturumlarını yönetiyor. Oyuncu Carmelo Anthony ise…
Busra22 Haziran 2018
