Mart , 2021

16Mart19:30Mındfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)Yeni bir varoluş için 8 haftalık bir başlangıç

Etkinlik Detayları

Mındfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Mart 2021 – Kavak Grubu – Salı Akşam

1979 yılından beri Mindfulness Temelli Stres Azaltma programı (MBSR) on binlerce insan için kendilerini daha iyi tanımalarına, kişisel stres ve kaygılarını daha iyi anlamalarına, hayattaki zorluklarla daha iyi başa çıkabilmelerine, fiziksel olarak daha sağlıklı ve zinde olmalarına, daha huzurlu ve anlamlı hayatlar yaşamalarına yardımcı oldu.

MBSR programı ile ilgili daha detaylı bilgi almak, bilimsel temellerini, program kazanımlarını öğrenmek için  MBSR başlıklı yazıya bakabilir, Sıkça Sorulan Sorular kısmını inceleyebilir ya da  info@mindfulnesshareketi.com adresinden bize yazarak bilgi isteyebilirsiniz. Programa daha önce katılan kişilerin yorumlarını okumak için buraya bakabilir, eğitmen hakkında detaylı bilgi için eğitmenin özgeçmişini inceleyebilirsiniz.

8 Haftalık Eğitim Programı

Mart         Tanışma toplantısı
16 Mart    1. Oturum: Mindfulness ile tanışmak, otopilotu fark etmek ve otopilottan çıkmak
23 Mart    2. Oturum: Kendimizi ve dünyayı algılama şeklimiz, otomatik kalıplarımızı görmek
30 Mart    3. Oturum: Şimdi ve burada olmayı deneyimlemek, beden – zihin bütünlüğünü anlamak
06 Nisan  4. Oturum: Stresin fizyolojisi ve psikolojisi, strese verdiğimiz tepkileri anlamak
13 Nisan  5. Oturum: Stresle başa çıkmak, tepki yerine yanıt vermek
20 Nisan  6. Oturum: İlişkilerde farkındalık, duyarlı ve dengeli ilişkiler
24 Nisan   Sessizlik Günü
27 Nisan  7. Oturum: Şefkati geliştirmek, kendine iyi bakmak
04 Mayıs  8. Oturum: Mindfulness yaklaşımını hayata taşımak, veda ve yeni bir başlangıç

(6. ve 7. oturumlar arasında 6 saatlik Sessizlik Günü yapılır)

Tanışma toplantısı, 8 oturum, sessizlik günü olmak üzere grup toplam 10 kez bir araya gelir.

Eğitim Yeri:

Eğitim Zoom platformu üzerinden online canlı olarak yapılacaktır.

Başvuru:

Programa katılmak için lütfen buradaki Başvuru Formu nu doldurunuz. Verdiğiniz bilgiler eğitmen tarafından okunacak ve eğitmenimiz size geri dönerek telefonda bir ön görüşme ve bilgi aktarımı yapacaktır. Ön görüşme sonucu programa katılımınıza eğitmenle beraber karar verirsiniz ve ön kaydınız yapılır.

Ücret ve kayıt:

8 haftalık program ücreti 2,700 TL (KDV dahil)

7 Mart’a kadar erken ödeme ücreti %15 indirim ile 2,295 TL dir.

Program ücretine eğitmenle ön görüşme, tanışma toplantısı, 8 hafta boyunca toplam 9 oturum (26 Saat), katılımcı kitapçığı ve pratikler için ses kayıtları dahildir.

Ön görüşme sonrası 500 TL ön ödeme ile kaydınızı kesinleştirebilir, ödemenin geri kalanını programın  başlayacağı hafta ödeyebilirsiniz.

Ödeme için havale ya da kredi kartı ile ödeme seçeneğini kullanabilirsiniz.  Kredi kartı ile ödemede 12 aya kadar vade farkı ile taksit yapabilirsiniz.

Havale ile ödemelerde ekstra %3 indirim vardır.

Burslar ve İndirimler:

Mindfulness eğitimlerinin herkese ulaşabilmesini önemsiyoruz.  Eğer şu anda çalışmıyorsanız ve düzenli bir geliriniz yoksa lütfen bize yazın ve durumunuzu açıklayarak burs ihtiyacınızı belirtin. Her grupta 1 – 2 kişiye %50 burs veriyoruz.

Birden fazla kişi olarak kayıt yaptırmak isterseniz %25 indirim ile programa katılabilirsiniz.

Daha Fazlası

Program başlama tarihi

(Salı) 19:30

Lokasyon

Zoom Online Canlı

Eğitmen

Kıvılcım Kıran GenKıvılcım Kıran Gen ile ilgili daha fazla bilgi almak için ismin üstüne tıklayabilirsiniz.

Leave a Reply

X