Nisan, 2020

29Nisan19:3022:30Mindfulness Yaklaşımı ile Tanışma AtölyesiYeni Bir Yaşam Becerisi Öğrenmek

Etkinlik Detayları

MINDFULNESS İLE TANIŞMA ATÖLYESİ

Yeni bir yaşam becerisi öğrenmek

Yaşadığımız zorlayıcı, hatta travmatik bugünlerde stres, kaygı, öfke, tükenmişlik gibi zorlayıcı duyguların baskısını ve bu baskının doğurduğu olumsuz etkileri hepimiz sıklıkla yaşıyoruz. Bu da hem hayat kalitemizi düşürüyor hem de daha ciddi olabilecek zihinsel rahatsızlıklara zemin hazırlayabiliyor.

Bu seminerde Mindfulness yaklaşımının bu gibi durumlarda nasıl yardımcı olabileceğini dinleyeceğiz ve deneyimleyeceğiz.

Uzak Doğu felsefesi, nörobilim ve modern psikolojinin kesiştiği yerde olan Mindfulness yaklaşımını hayatımızdaki zorluklarla başa çıkmak için nasıl kullanabileceğimizi, modern hayattaki uygulama alanlarını, bilimsel temellerini, stres, kaygı ve travmanın fizyolojisi ve psikolojisini konuşacağımız ve  kendi başımıza da yapabileceğimiz 3 farklı Mindfulness pratiği ile tanışacağımız bu seminerde kendimize psikolojik olarak iyi bakmanın yollarını öğreneceğiz.

Pratikler:

– Farkındalıkla Yemek Yeme Pratiği

– 3 Adımda Nefes Egzersizi

– Yaşadığım Anlar Egzersizi

 

Daha fazla bilgi ve kayıt için:

info@mindfulnesshareketi.com

0549 811 7730

Daha Fazlası

Program başlama tarihi

(Çarşamba) 19:30 - 22:30

Lokasyon

Zoom Online Canlı

Eğitmen

Kıvılcım Kıran GenKıvılcım Kıran Gen ile ilgili daha fazla bilgi almak için ismin üstüne tıklayabilirsiniz.

Leave a Reply

X