Şubat, 2020

07Şubat19:30Mettā Meditasyon KursuKalbin Özgürlüğü

Etkinlik Detayları

Mettā Kursu

Mettā, Pali dilinde tüm canlılar için iyi niyet beslemek anlamına geliyor.

 

Daha az stresli, daha az endişeli, daha iyi uyuduğumuz ve daha neşeli olduğumuz bir hayat mümkün. Bunu da yoğun hayatlarımızda zihnimize huzur veren ve farkındalığımızı arttıran uygulamaları öğrenerek, kendimize ve başkalarına karşı iyi niyet besleyerek başarabiliriz. 6 haftalık bu kurs süresince öğrenilecek bu uygulamalar beden farkındalığı, nefes farkındalığı ve mettā bhavana meditasyonlarını kapsıyor.

 

Mettā Sutta

Tıpkı bir annenin çocuğunu
Biricik çocuğunu bağrına bastığı gibi
Tüm canlılar için sınırsız dostluk besle gönlünde
Tüm evren için sınırsız dostluk besle gönlünde
Sevgi ve iyi niyet gönder tüm yönlere,
Yukarı, aşağı ve dört bir yana çepeçevre
Tüm dar görüşlülüğün ötesinde
Tüm çekişmenin ötesinde
Tüm nefretin ötesinde.

 

6 Haftalık Eğitim Programı

1. Oturum –  7 Şubat

2. Oturum – 14 Şubat

3. Oturum – 21 Şubat

4. Oturum – 28 Şubat

5. Oturum – 6 Mart

6. Oturum – 13 Mart

 

Eğitim Yeri:

Eğitim Mindfulness Hareketi Eğitim Stüdyosu’nda yapılacaktır.

Eğitim stüdyomuz Kanyon ve Özdilek Alışveriş Merkezlerinin hemen karşısında, metro ile Levent durağı Plazalar çıkışının yanındadır.

 

Rahatınız İçin Önemli

Eğitim sırasında yerde oturup bazen uzanıp bazen de basit streçing hareketleri yapacağız. Bu nedenle rahat edebileceğiniz kıyafetler giymenizi tavsiye ederiz.

Bunun dışında mat, minder, sandalye eğitim stüdyomuzda var. Ayrıca mutfağımızda buzdolabı, mikrodalga, çay kahve makinalarımız var. Özel bir yemek veya içecekleri olanlar getirebilirler, buzdolabına koyabilir, ısıtabilirler. Ayrıca atıştırmalıklar, çay ve kahve ikramımız olacak.

Sınıfımız havadar ve rahat ama yine de bir odada hep beraber olunca bazılarımız hassas olabiliyor. Parfüm kullanımı konusunda hassas olmanızı rica ediyoruz. Parfüm kullanmayı seçiyorsanız hafif bir parfüm kullanmanızı rica ediyoruz.

 

Daha fazla bilgi ve kayıt için:

Bu kurs için 12 kişilik yerimiz var ve kursun bir ücreti yok. Dilerseniz bir miktar, kendinize uygun olduğu kadar, bağış yapabilirsiniz. Katılımcılardan gelen bağışları da biz toplayıp grupça karar vereceğimiz bir yere ulaştıracağız.

Ücretsiz olan bu kursa katılmak için lütfen bize info@mindfulnesshareketi.com adresinden yazın.

0549 811 7730

Diğer eğitim ve etkinliklerimize ulaşmak için buraya tıklayın.

Daha Fazlası

Program başlama tarihi

(Cuma) 19:30

Lokasyon

Mindfulness Hareketi Stüdyosu

Emlak Bankası Blokları C2 Blok Daire 13, Levent

Eğitmen

Candan İnanCandan İnan ile ilgili daha fazla bilgi almak için ismin üstüne tıklayabilirsiniz.

Leave a Reply

X